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Intensives Training

Shredder.

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Core, Arms, Chest

Ausrüstung: Chair

Dontay Woods
 		    Hinzugefügt von Dontay Woods
Shredder.
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

It's all in the name. This exercise is guaranteed to burn some fat. No doubt about it. If you want to get an actual burn, do 4 rounds of this.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Down Unders
Down Unders
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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