Intensives Training

Legs

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall, Chair

Hinzugefügt von Becks Mesropyan

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

2 minutes

Squats

4 minutes

Satz 2: 1 Runde

Side Squats

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Chair Butt Kickers

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2 Min 1 Sek

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