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Intensives Training

Legs

Intensiv   45 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Chair, Wall

Lou R
 		    Hinzugefügt von Lou R
Legs
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

A

Exercises

Satz 1: 9 Runden
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minute
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 minute
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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