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Mäßiges Training

Lower Body

Mäßig   29 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Julie Rogers
 		    Hinzugefügt von Julie Rogers
Lower Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Single Leg Curl to Press
Dumbbell Single Leg Curl to Press
1 minute
Dumbbell Right Leg Curl to Press
Dumbbell Right Leg Curl to Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bench Barbell Calf Raises
30 seconds
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Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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