Anfänger Training

MV.A3

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jocsan Axel

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Level A

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Tricep Dips

45 seconds

Floor Bridge

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconds

Recovery

1 minute

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