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Anfänger Training

Abs

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Bhanu Batra
 		    Hinzugefügt von Bhanu Batra
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minute

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