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Mäßiges Training

Strength: Back

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbell

Mujtaba Hassanpur
 		    Hinzugefügt von Mujtaba Hassanpur
Strength: Back
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minute
Dumbbell Shrug
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minute
Lunge with Side Tilt Rotations
Lunge with Side Tilt Rotations
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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