Mäßiges Training

Upper 2

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Back, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar, Stability Ball

Hinzugefügt von Amy Martens

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

15 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

15 Wiederholungen

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

15 Wiederholungen

Verwandte Workouts

2 Min 30 Sek, Mäßig

Something Extra

Something Extra

18 Min 20 Sek, Mäßig

11 Min 50 Sek, Mäßig

8 minutes, Mäßig

1 Min 30 Sek, Mäßig

25 Min 5 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus

19 Min 40 Sek, Intensiv

Kicking it ball!

Kicking it ball!

18 Min 25 Sek, Intensiv

22 Min 40 Sek, Intensiv

Test Of Endurance Deuce

Test Of Endurance Deuce

1 Std 17 Min 30 Sek, Intensiv

Test Of Endurance Shoulders

Test Of Endurance Shoulders

27 Min 30 Sek, Intensiv

9 Min 48 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper