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Intensives Training

Triceps (Power)

Intensiv   23 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell

Kaye Obano
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Kaye Obano
Triceps (Power)
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Gewichte: Maximal
Cable Tricep Push Down
5 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Maximal
Cable Tricep Push Down
5 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Gewichte: Maximal
Cable Tricep Push Down
5 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Gewichte: Maximal
Cable Tricep Push Down
5 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Gewichte: Maximal
Cable Tricep Push Down
5 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Gewichte: Maximal
Cable Tricep Push Down
5 Wiederholungen
Transition
Transition
2 minutes

Satz 7: 1 Runde
Tricep Kickbacks
Gewichte: Maximal
Tricep Kickbacks
5 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Tricep Kickbacks
Gewichte: Maximal
Tricep Kickbacks
5 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 9: 1 Runde
Tricep Kickbacks
Gewichte: Maximal
Tricep Kickbacks
5 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 10: 1 Runde
Tricep Kickbacks
Gewichte: Maximal
Tricep Kickbacks
5 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 11: 1 Runde
Tricep Kickbacks
Gewichte: Maximal
Tricep Kickbacks
5 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 12: 1 Runde
Tricep Kickbacks
Gewichte: Maximal
Tricep Kickbacks
5 Wiederholungen
Transition
Transition
2 minutes

Satz 13: 1 Runde
Tricep Extensions
Gewichte: Maximal
Tricep Extensions
5 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 14: 1 Runde
Tricep Extensions
Gewichte: Maximal
Tricep Extensions
5 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 15: 1 Runde
Tricep Extensions
Gewichte: Maximal
Tricep Extensions
5 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 16: 1 Runde
Tricep Extensions
Gewichte: Maximal
Tricep Extensions
5 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 17: 1 Runde
Tricep Extensions
Gewichte: Maximal
Tricep Extensions
5 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 18: 1 Runde
Tricep Extensions
Gewichte: Maximal
Tricep Extensions
5 Wiederholungen

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