Mäßiges Training

Butt Lifting

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Salma Salim

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 Wiederholungen

Prisoner Squats

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45 Wiederholungen

45 Wiederholungen

45 Wiederholungen

45 Wiederholungen

Bottom to Bottom Squats

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45 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Glute Combo Kickback

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45 Wiederholungen

45 Wiederholungen

Dumbbell Side Lunge and Touch

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45 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

2 minutes

Dumbbell Squats

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45 Wiederholungen

40 Wiederholungen

100 Wiederholungen

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