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Anfänger Training

Wake Up Call

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step

Nicole Blackbourn
 		    Hinzugefügt von Nicole Blackbourn
Wake Up Call
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds
Lateral Step Ups
Lateral Step Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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