Intensives Training

Work Out

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Narender Das

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Tricep Extensions

Gewichte: Mäßig

Tricep Extensions

15 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

15 Wiederholungen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

15 Wiederholungen

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 Wiederholungen

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Chest Press

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Cable Tricep Push Down

15 Wiederholungen

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