Intensives Training

Butt

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Raquel Paiva

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Doing hard

Exercises

Satz 1: 1 Runde

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minute

Back Lunge Kick Jump Switch

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Back Lunge Kick Jump Switch

1 Min 30 Sek

Basketball Shots

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Basketball Shots

1 minute

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minute

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 Min 30 Sek

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

2 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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