Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Core back and front


Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 minute

Satz 2: 1 Runde
1 minute

Satz 3: 1 Runde

Satz 4: 1 Runde


Verwandte Workouts

Core
7 Min 30 Sek, Anfänger
Core
5 Min 30 Sek, Anfänger
Core
16 Min 30 Sek, Mäßig
Core Abb
4 Min 25 Sek, Anfänger
Core
8 minutes, Mäßig
Core Work
3 Min 23 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig 2 Min  
Core   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Elliptical

Elliptical

Mäßig 15 Min  
20 Wall Pushes

20 Wall Pushes

Mäßig 90 Sek  
Chest  
Shadow Boxing

Shadow Boxing

Anfänger 15 Min  
Shoulders  
Light Feet

Light Feet

Anfänger 6 Min  
Full Body   No Equipment

Workout Kategorien