Mäßiges Training

Day 1

Mäßig Duration 28 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Simran Shah

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

12 Wiederholungen

1 minute

12 Wiederholungen

1 minute

12 Wiederholungen

1 minute

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

12 Wiederholungen

1 minute

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

12 Wiederholungen

1 minute

Dumbbell Bench Press

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12 Wiederholungen

1 minute

Bench Dumbbell Fly

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12 Wiederholungen

1 minute

Bench Dumbbell Fly

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12 Wiederholungen

1 minute

Bench Dumbbell Fly

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12 Wiederholungen

1 minute

Diamond Push Ups

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12 Wiederholungen

1 minute

Diamond Push Ups

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Diamond Push Ups

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12 Wiederholungen

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Tricep Extensions

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12 Wiederholungen

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Tricep Extensions

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12 Wiederholungen

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Tricep Extensions

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12 Wiederholungen

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12 Wiederholungen

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Cable Tricep Push Down

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