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Intensives Training

Blast

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball, Dumbbell

Vin Wilson
 		    Hinzugefügt von Vin Wilson
Blast
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

This is an intense workout for abs.enjoy

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Medicine-Ball Jackknife
30 Wiederholungen
Leg Raises
Leg Raises
25 Wiederholungen
Weighted Russian Twists
20 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Crunches
Crunches
50 Wiederholungen
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Plank
Plank
1 Min 30 Sek
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Circular Crunches
Circular Crunches
1 minute

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