Mäßiges Training

Stomach

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nonnie Loo

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

2 minutes

1 Min 45 Sek

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minute

Verwandte Workouts

1 Min 23 Sek, Anfänger

5 minutes, Mäßig

10 minutes, Mäßig

4 Min 40 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

20 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tough Wall Workout

Intensiv

10 Min

Arms

Wall, Exercise Mat

Full Body Hottie

Mäßig

20 Min

Full Body

No Equipment

Calorie Count

Anfänger

8 Min

Full Body

Dumbbells

Core Shaper

Mäßig

10 Min

Core

Dumbbells

Ab-Solute Challenge

Intensiv

8 Min

Core

No Equipment

Intense Quickie

Intensiv

5 Min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper