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Intensives Training

Arms Workout 💪😓💧

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Stability Ball, Medicine Ball

Shay M
 		    Hinzugefügt von Shay M
Arms Workout 
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 minute
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
1 minute
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
15 Wiederholungen
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minute
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
15 Wiederholungen
Bicep Stretches
Bicep Stretches
25 seconds
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
50 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
50 seconds

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