Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Hip Strength

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: BOSU, Dumbbell

Brian Johnston
 		    Hinzugefügt von Brian Johnston
Hip Strength
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Bosu-Ball-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Work up to 3 sets, with 90 second break between sets.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
BOSU Right Leg Floor Bridges
BOSU Right Leg Floor Bridges
15 Wiederholungen
BOSU Left Leg Floor Bridges
BOSU Left Leg Floor Bridges
15 Wiederholungen
Donkey Whips
Donkey Whips
15 Wiederholungen
Clams
Clams
15 Wiederholungen
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
15 Wiederholungen
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
15 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Legs
Legs
12 Min 9 Sek, Mäßig
Hip Work
Hip Work
24 minutes, Mäßig
Lower body
Lower body
11 Min 56 Sek, Anfänger
Legs
Legs
33 Min 54 Sek, Mäßig
Lower Body
Lower Body
5 Min 20 Sek, Mäßig
Benen
Benen
21 minutes,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Strengthen & Stabilize
Strengthen & Stabilize
14 Min 40 Sek, Anfänger
The BIG DumBO
The BIG DumBO
35 minutes, Mäßig
BOSU Total body
BOSU Total body
28 Min 30 Sek, Mäßig
Fab 4 Workout
Fab 4 Workout
1 Std 4 Min 35 Sek, Intensiv
Full Body Workout
Full Body Workout
37 Min 34 Sek, Mäßig
Complete BOSU
Complete BOSU
28 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs, Arms And Legs

Abs, Arms And Legs

Mäßig 19 Min  
Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intensiv 30 Min  
Upper Body Baller!

Upper Body Baller!

Mäßig 15 Min  
Arms   Dumbbells, Chair, Stability Ball, Bench
Chest Shoulders And Arms

Chest Shoulders And Arms

Intensiv 59 Min  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensiv 19 Min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Apple Bottom

Apple Bottom

Intensiv 19 Min  
Legs   Barbell, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos