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Satz 1: 1 Runde
30 seconds
20 seconds
25 seconds
Gewichte: Leicht
Medicine Ball Twists
35 seconds
30 seconds
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
30 seconds
20 seconds
25 seconds
Gewichte: Leicht
Medicine Ball Twists
35 seconds
30 seconds
20 seconds


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