Anfänger Training

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Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back, Core

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Bradley Poindexter

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

10 seconds

45 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

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15 seconds

35 seconds

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