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Mäßiges Training

LOWER BODY

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Chris Scott
 		    Hinzugefügt von Chris Scott
LOWER BODY
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Lower body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minute
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minute
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minute

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