Mäßiges Training

Lower body

Mäßig Duration 53 minutes

Ausrüstung: Stability Ball, Wall, Barbell, BOSU, Strength Machine, Cardio Machine

Hinzugefügt von Graham Grimaldi

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Übungsball-Workouts Wand-Workouts Langhantel-Workouts Bosu-Ball-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 minutes

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

20 Wiederholungen

Barbell Deadlift

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlift

20 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden

BOSU Floor Bridge

BOSU Floor Bridge

20 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Cable Lat Pull Down

15 Wiederholungen

Satz 3: 2 Runden

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

20 Wiederholungen

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

5 minutes

20 Wiederholungen

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