Mäßiges Training

ABS

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Karolina Trzcionka

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

45 seconds

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

10 Wiederholungen

16 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

15 seconds

Superman Planks

Superman Planks

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconds

8 Wiederholungen

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

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