Mäßiges Training

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Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Hanka Hanka

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

25 Wiederholungen

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

8 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 Wiederholungen

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Vertical Leg Crunches

30 Wiederholungen

30 seconds

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