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Intensives Training

Swing Push Up Countdowns

Intensiv   6 minutes

Ryno 23
 		    Hinzugefügt von Ryno 23
Swing Push Up Countdowns
Beschreibung

Another good one from james Wilson of MTB strength systems. This is for strength endurance training.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
10 Kb Swings
25 seconds
10-20 Push Ups
20 seconds
10 Kb Swings
25 seconds
9-15 Push Ups
20 seconds
10 Kb Swings
25 seconds
8-12 Push Ups
15 seconds
10 Kb Swings
25 seconds
7-10 Push Ups
15 seconds
10 Kb Swings
25 seconds
6-10 Push Ups
12 seconds
10 Kb Swings
25 seconds
5-8 Push Ups
12 seconds
10 Kb Swings
25 seconds
4-7 Pushups
10 seconds
10 Swings
25 seconds
3-5 Push Ups
10 seconds
10 Swings
25 seconds
2-5 Push Ups
8 seconds
10 Swings
25 seconds
Amap Push Ups
15 seconds

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