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Anfänger Training

But & Abs 2

Anfänger   15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell

Emily Ball
 		    Hinzugefügt von Emily Ball
But & Abs 2
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Choppers
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1 Min 22 Sek
Diamond Crunches
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1 minute
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 Min 10 Sek
Rest
Rest
1 minute
Sumo Squats with Kettlebell
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3 Min 15 Sek
Rest
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1 minute
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 Min 10 Sek
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
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1 minute
Yoga Bridge
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2 minutes
Balancing Stick
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1 minute

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