Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Chest

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Box or Step

Jaap Hendriks
 		    Hinzugefügt von Jaap Hendriks
Chest
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Wide Press-ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push Up with Feet on Step
8 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push Up with Hands on Step
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push-up Hold
20 seconds

Verwandte Workouts

Chest
Chest
6 minutes, Mäßig
Chest
Chest
5 Min 30 Sek, Mäßig
Chest
Chest
6 Min 3 Sek, Intensiv
Chest
Chest
5 minutes, Mäßig
Chest
Chest
17 Min 30 Sek, Intensiv
Chest
Chest
2 Min 1 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 Min 3 Sek, Mäßig
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 Min 36 Sek, Mäßig
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 Min 12 Sek, Mäßig
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 Min 55 Sek, Mäßig
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 Min 36 Sek, Mäßig
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 Min 52 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensiv 19 Min  
Full Body   Exercise Mat
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensiv 9 Min  
Back   No Equipment
Chest

Chest

Intensiv 20 Min  
Chest  
Big Willy's Pushup Madness

Big Willy's Pushup Madness

Intensiv 23 Min  
Upper Body  
Tabata push ups(V U)

Tabata push ups(V U)

Intensiv 21 Min  
Shoulders  
300 Push-ups Challenge

300 Push-ups Challenge

Intensiv 18 Min  
Shoulders  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos