Intensives Training

Crazy Hardcore *C

Intensiv Duration 37 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Core

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Carrie Fox

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Chest and shoulders on fleek.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

1 minute

Rest

45 seconds

1 minute

Rest

45 seconds

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 minute

Rest

45 seconds

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minute

Rest

45 seconds

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 minute

Rest

45 seconds

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minute

Rest

45 seconds

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Rest

45 seconds

Pike Push-Ups

1 minute

Rest

45 seconds

Side Plank Dips

Side Plank Dips

2 minutes

1 minute

1 Min 30 Sek

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