Advanced Tabata

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Personal Trainer Sam Ward

This Tabata-style workout will be of advanced exercises and is a good finisher even addition mid-point to your workout! Do as many reps as you can per set!

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push-Up Bird Dog

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 4 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Pop Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 4 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Jumping Lunges

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 4 Runden

V-Sit Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 5: 4 Runden

Squat Thrusts

20 seconds

Rest

10 seconds

Workout Discussion

16 Jan

Demarez W.

To easy. 🙍

13 Jan

Sam W.

Thank you! :)

12 Jan

Michael S.

Looks like fun

12 Jan

Odette M.

It was Nice!!! Thank u! :)

12 Jan

Sam W.

Go for it :). Let me know what you think!

12 Jan

Odette M.

Am gonna try It Right Now :). Can I?? 😊

Verwandte Workouts

Tabata

5 Min 35 Sek, Mäßig

Tabata

30 Min 40 Sek, Intensiv

Advanced Tabata Tuesday

16 minutes, Intensiv

Intense Tabata

10 minutes, Intensiv

Tabata

4 minutes, Intensiv

Tabata

12 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

15 Min Core Booster Abs

Mäßig

15 Min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensiv

20 Min

Full Body

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Mäßig

12 Min

Full Body

No Equipment

Full Body Tabata

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Dynamic Stretches

Anfänger

4 M 30 S

Back

Chair

Ultimate Core Control

Intensiv

30 Min

Core

Advanced Tabata

This Tabata-style workout will be of advanced exercises and is a good finisher even addition mid-point to your workout! Do as many reps as you can per set!

Exercises

Workout Discussion

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

15 Min Core Booster Abs

Fat Burner Deluxe

Chiseling Cardio Fix

Full Body Tabata

Dynamic Stretches

Ultimate Core Control

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+