Tabata

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Manu Krishna

Great Tabata workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

30 seconds

15 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

15 seconds

30 seconds

15 seconds

30 seconds

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

Plank Hop Outs

30 seconds

Rest

15 seconds

Crunches

30 seconds

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