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Mäßiges Training

Killed King

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Karan Singh Shekhawat
 		    Hinzugefügt von Karan Singh Shekhawat
Killed King
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

This kill your king

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
10 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 Min 30 Sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
15 Wiederholungen
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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