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Mäßiges Training

Bodyweight Workout

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Brandon Bunn
 		    Hinzugefügt von Brandon Bunn
Bodyweight Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
20 Wiederholungen
Crunches
Crunches
25 Wiederholungen
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
10 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
20 Wiederholungen
Crunches
Crunches
25 Wiederholungen
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
10 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
20 Wiederholungen
Crunches
Crunches
25 Wiederholungen
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
10 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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