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Mäßiges Training

Pull-up Bar

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Lucas Martinez
 		    Hinzugefügt von Lucas Martinez
Pull-up Bar
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chin Ups
Chin Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Chin Ups
Chin Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Chin Ups
Chin Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 Wiederholungen

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