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Anfänger Training

Daily

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Natasha Donley
 		    Hinzugefügt von Natasha Donley
Daily
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Daily

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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