Intensives Training

Push Lvl 1

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Box or Step, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Conner Broke

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

Level 1 for Pushing of my program

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 3 Runden

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 3 Runden

Push Up with Feet on Step

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 4: 3 Runden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 5: 3 Runden

Perfect Push Up

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 6: 3 Runden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 7: 3 Runden

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 8: 3 Runden

Wiederholungen bis zum Versagen

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