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Intensives Training

Prisoner 60

Intensiv   28 minutes

Zielbereiche: Full Body

John Lahoski
 		    Hinzugefügt von John Lahoski
Prisoner 60
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
60 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
60 Wiederholungen
Sit-ups
60 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
50 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 Wiederholungen
Sit Up
50 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
40 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 Wiederholungen
Sit Ups
40 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 Wiederholungen
Situp
30 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 Wiederholungen
Sit Ups
20 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 Wiederholungen
Sit Ups
10 Wiederholungen

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