Intensives Training

Chest&Abs

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Alanjuwon Daniels

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

In-out Push Ups

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

30 seconds

30 seconds

30 seconds

4-Second push ups

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

30 seconds

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