Mäßiges Training

Hips & Lower Back

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Ika Mitik

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 minutes

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

15 Wiederholungen

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

1 minute

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

3 minutes

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

15 Wiederholungen

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

1 minute

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

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