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Anfänger Training

Back Workout

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Mathyane Moss
 		    Hinzugefügt von Mathyane Moss
Back Workout
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 Wiederholungen
Camel
Camel
30 seconds

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