Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Back

5 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Lindsey Williams
 		    Hinzugefügt von Lindsey Williams
Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minute
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
Wiederholungen bis zum Versagen
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
Wiederholungen bis zum Versagen
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
5 Wiederholungen
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
5 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Back
Back
11 minutes, Mäßig
Back
Back
10 minutes,
Back
Back
5 minutes, Intensiv
Back
Back
18 minutes, Anfänger
Back
Back
12 minutes, Mäßig
Back
Back
3 Min 20 Sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Arms Shoulder Back
Arms Shoulder Back
19 Min 51 Sek, Intensiv
2020 Upper Body (Alt)
2020 Upper Body (Alt)
21 minutes, Intensiv
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
30 minutes, Intensiv
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
30 minutes, Intensiv
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
32 Min 30 Sek, Intensiv
2020 Upper Body
2020 Upper Body
24 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Biceps

Biceps

Mäßig 12 Min  
Arms   Dumbbells
Bicep

Bicep

Intensiv 20 Min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Shoulder Day

Shoulder Day

Anfänger 11 Min  
Shoulders   Barbell, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intensiv 13 Min  
Arms   Dumbbells
Shoulders (Heavy)

Shoulders (Heavy)

Intensiv 16 Min  
Shoulders   Dumbbell, Chair
10 minutes Full Blank Challenge

10 minutes Full Blank Challenge

Mäßig 10 Min  
Core  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos