Mäßiges Training

The Beginning

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jimmy Jefflo

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Mountain Climbers

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

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Chair, Dumbbell

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