Anfänger Training

2

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Meghan Okeeffe

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 minute

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 minute

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minute

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minute

1 minute

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

1 minute

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

1 minute

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minute

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minute

Verwandte Workouts

47 Min 50 Sek, Anfänger

11 Min 5 Sek, Mäßig

12 Min 30 Sek, Mäßig

Getting Started - Week 1

Getting Started - Week 1

8 minutes, Anfänger

5 Min 35 Sek, Anfänger

52 seconds, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core

Anfänger

24 Min

Yogalites

Mäßig

11 Min

Body Pilates

Anfänger

20 Min

Pilates

Exercise Mat

2/10

Anfänger

25 Min

Core

Level 1 Mat Sequence Pilates

Mäßig

9 Min

Full Body

Beginners Pilates

Anfänger

5 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper