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Intensives Training

Abs Challenge

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball

Leizl A
 		    Hinzugefügt von Leizl A
Abs Challenge
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
50 Wiederholungen
In and Outs
In and Outs
50 Wiederholungen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 Wiederholungen
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 Wiederholungen
Leg Lifts
Leg Lifts
50 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
50 Wiederholungen
In and Outs
In and Outs
50 Wiederholungen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 Wiederholungen
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 Wiederholungen
Leg Lifts
Leg Lifts
50 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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