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Anfänger Training

Ball

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

T S
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Ball
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Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Ball Raises
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1 minute
Ball Ab Rolls
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1 minute
Ball Arch
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1 minute
Ball Crunches
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1 minute
Ball Sways
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1 minute
Bridge on Ball
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1 minute

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