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Anfänger Training

Five Minute Toner

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Halee Gallagher
 		    Hinzugefügt von Halee Gallagher
Five Minute Toner
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Tone arms and abs in five mins

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minute
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute

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