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Mäßiges Training

Get Right

Mäßig   51 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine

Shane Gilmore
 		    Hinzugefügt von Shane Gilmore
Get Right
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

Hiit

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
10 minutes

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Side Bends
Side Bends
1 minute
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minute
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minute

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