Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ali Ben Hejaz

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

15 seconds

1 minute

10 seconds

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

10 seconds

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minute

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