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Intensives Training

HIIT

Intensiv   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Dumbbell

Emmy Perkins
 		    Hinzugefügt von Emmy Perkins
HIIT
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Get Ups with Dumbbells
30 seconds

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