Sprint Timer

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Alejandro Martinez

Beschreibung

Full inverosímil speed followed by full recovery. Do this one just after warm up you give your full commitment and speed!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

Jogging

45 seconds

Satz 2: 8 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

Sprint!

20 seconds

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Satz 3: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

Jog

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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